반응형 공황발작대처법1 갑작스러운 공황 발작, ‘서울 자가 김부장’ 사례로 보는 공황장애 극복 가이드 바쁜 직장 생활 속에서 예고 없이 찾아오는 공황 발작은 누구에게나 찾아올 수 있습니다.특히 최근 방영된 ‘서울자가에 대기업 다니는 김부장’ 에피소드 속,일상의 압박과 책임감 속에서 갑작스레 공황 증상을 겪는 장면은많은 사람들에게 깊은 공감을 불러일으켰습니다.저 역시 한때 예고 없이 찾아오는 공황 증상 때문에지하철을 타는 것도, 회의실에 앉는 것도 어려웠던 시기가 있었습니다.그 시절의 경험을 기반으로, 지금 공황 발작을 겪고 있는 분들께조금이나마 도움이 될 수 있는 정보를 정리해봅니다.이 글은 정보 제공 목적이며, 의료적 조언이 아닌“경험 기반 가이드 + 전문가 상담을 병행하면 도움이 되는 팁”으로 이해해 주세요.1. 공황 발작은 ‘약한 사람’에게 오는 것이 아니다많은 사람들이 오해합니다.“마음이 약해서 .. 2025. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
